胸筋を鍛えて、中からバストケア

胸筋を鍛えて、中からバストケア

 私のバストケア方法は、腕立てをすることです。私は2度の出産を経験していますが、その授乳で、私のバストはとても貧相になってしまいました。張りはなくなったし、乳首の色も色素沈着をした感じだし。

 でも約合計すると3年間も授乳を頑張ってくれたので、自分のバストもきちんといたわってあげたいと思うのが今の私の気持ちです。そして授乳を終了して一番思ったことは、鎖骨から肋骨にかけてが、肉が無くなり、痩せているという印象よりは痛々しい印象になってしまったので、その部分も含めてケアしたということで腕立てを始めました。

 腕立てを始めて時には、10回もできませんでしたが、今は20回くらいこなせるようになってきています。そして、それと共に、胸の上の方が筋肉がついて肋骨の痛々しさがあまり見えなくなってきたような気がします。またわずかな変化ですが、とても嬉しいです。この張りがもっと出てくると、私のバスト全体も引き上げられて、前のように戻る気もしています。

 そして張りが戻ったら、もう少し洋服などもかっこよく着用できるかなと思って、凄く楽しみにしています。結果は継続しなければ出ないですが、逆に続けるとしっかり結果ができてくるので、継続していきたいです。

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